Zajęcia na ściance wspinaczkowej nabierają tempa. Aby wszyscy mogli spróbować swych sił w tym emocjonującym sporcie w ramach wychowania fizycznego prowadzone są zajęcia na których nasi uczniowie mogą przede wszystkim zapoznać się z techniką chwytów oraz wzmocnić poszczególne partie mięśniowe. Wspinaczka jest świetnym sportem ogólnorozwojowym dla wszystkich, którzy lubią wysiłek fizyczny i wyzwania. Wspinaczka jednak to nie tylko wzmacnia siłę mięśni. Osobom uprawiającym tą dyscyplinę sportu również łatwiej podejmować w życiu decyzje, radzić sobie ze zmianami, stresem i działać kreatywnie.

Dla tych wszystkich zastanawiających się czy warto spróbować przedstawiamy 7 rzeczy, o których powinieneś wiedzieć (żródło: www.focus.pl)

1. Jeśli tylko chcesz, możesz to robić. Wspinają się i dzieci, i osiemdziesięciokilkulatkowie, kobiety i mężczyźni, mali i duzi, pełnosprawni i niepełnosprawni. Naprawdę tutaj nie ma ograniczeń.
2. To (relatywnie) bezpieczny sport. „Relatywnie” dlatego, że oczywiście tam, gdzie człowiek pojawia się na dużej wysokości, zawsze jest ryzyko upadku, ale na ściankach wspinaczkowych wszystko jest tak przygotowane i skonstruowane, żeby to pokonywanie przestrzeni w pionie było maksymalnie bezpieczne.
3. Wcale nie musisz być silny. Przynajmniej nie na początku. Wspinaczka jest przede wszystkim sportem technicznym, a nie siłowym. Zwykle zaczyna się od pokonywania nie przewieszonych, ale pionowych lub połogich ścian, więc nie musisz nawet umieć się podciągać. Wystarczy podstawowa sprawność fizyczna i chęć uniesienia się w górę.
4. Wspinaj się na nogach, nie na rękach. Idź tak, jakbyś szedł po drabinie – przenoś ciężar ciała ze stopy na stopę, a rąk używaj do przytrzymania się. Kluczem jest złapanie równowagi i odpowiednie ustawienie ciała.
5. Bardzo szybko zobaczysz postępy. To na pewno doda ci skrzydeł. Duży progres na początku jest charakterystyczny dla wspinania. Potem, kiedy będziesz mieć poczucie, że się zatrzymałeś, atakuj te elementy, w których jesteś najsłabszy. Tylko dzięki temu się rozwiniesz.
6. Otwórz się na ludzi. Nie musisz przychodzić z osobą, która będzie cię asekurować. Zaczynając się wspinać, wchodzisz w środowisko, w którym istotnym elementem jest współpraca. Bez nawiązania bliskiej relacji, zbudowania zaufania, trudno byłoby oddać komuś drugi koniec liny do asekuracji.
7. Nie ograniczaj się do sztucznej ścianki. Często się od niej zaczyna, ale we wspinaczce szczególnie fajna jest możliwość bycia w naturze. Wspinanie to wspaniała szansa na poznanie świata, także tych miejsc, w których nikt przed nami nie był.